Der Kurs Körper & Geist soll Deine Körperwahrnehmung steigern und Deine Handlungskompetenz steigern, um mit Schmerzen umzugehen.

Dabei steht Spaß an Bewegung und die damit verbundenen Vorteile (Mehr Energie, Kraft, Beweglichkeit, Wohlbefinden etc.) zu vermitteln im Vordergrund. Bei dem Kurs Körper & Geist wird der Fokus vermehrt auf das Zusammenspiel zwischen dem gesamten System gelegt.

 Die Teilnehmenden sollen ihren Körper besser verstehen und kennenlernen, sowie ein Grundverständnis davon erhalten, wie der eigene Körper funktioniert, wie sie ihre eigenen „Einschränkungen“ wahrnehmen können und welche Bewegung ihnen gut tun.

Dieses Ziel soll mit Übungen der Körperwahrnehmung, Koordination, Kräftigung und einem abschließenden Mental Training erreicht werden. Dabei wird hauptsächlich mit dem Eigengewicht gearbeitet.